O que é inflamação nas articulações?

A inflamação nas articulações é uma condição que acontece quando a cartilagem que protege as articulações (a junção de dois ou mais ossos) se desgastam.

Devido ao desgaste, movimentos simples do corpo passam a serem doloridos como:

• Erguer os braços;
• Movimentar os pulsos;
• Andar;
• Sentar, etc.

Quando não controladas e tratadas adequadamente, a inflamação nas articulações pode desencadear problemas graves.

Os nomes mais comuns dado as inflamações que acontecem nos ossos e articulações são artrite e artrose.

Quais são as principais causas das inflamações nas articulações?

As dores articulares podem ser causadas por uma variedade de fatores, incluindo:

• Lesões: Entorses e fraturas;
• Doenças autoimunes: Problemas de artrite reumatoide e a espondilartrite anquilosante são inflamações no sistema imunológico e que atacam as articulações, causando inflamação crônica;
• Deficiência nutricional: Muitos alimentos possuem papel anti-inflamatórios, sendo os mais comuns as fontes de Ômega 3 e a cúrcuma.
• Sobrecarga: Realizar frequentemente atividade física de alta intensidade ou estar sobrepeso pode gerar uma carga excessiva nos ossos e articulações, o que acarreta inflamação e desgaste.
• Infecções: Algumas infecções, como a artrite séptica, podem causar inflamação;

• Falta de atividade física: se o excesso pode causar inflamações nas articulações, a falta de atividade física também pode oferecer os mesmos perigos.

 Veja nessa LIVE, com o especialista Dr. Renar Pacheco, o que é inflamação articular, seus sintomas e maneiras de alivia a dor.

Quais são os sintomas de uma inflamação na articulação e como ela pode ser descoberta?

Alguns dos sintomas mais comuns da inflamação nas articulações podem incluir:

• Dor;
• Inchaço;
• Rigidez, ou seja, o corpo tem maior dificuldade de dobrar, como é o caso do joelho. Isso decorre principalmente pela manhã;
• Fraqueza.

Apesar de esses serem sintomas comuns, outros podem aparecer. O diagnóstico da inflamação das articulações não pode ser realizado apenas pelo sintoma, mas sim a partir de um diagnóstico feito pelo médico.

A partir de exames físicos e de imagem, o especialista irá lhe indicar as melhores alternativas de tratamento, assim como a necessidade de suplementação e o consumo de vitaminas.

Infecções nas articulações não é a mesma coisa que inflamações

Muitas pessoas acabam confundindo infecções nas articulações com inflamações, mas o conceito não é o mesmo. Enquanto que em uma situação de infecção, a bactéria acessa o organismo a partir de uma ferida, a inflamação acontece de maneira “natural” devido a uma lesão, envelhecimento, alterações hormonais, obesidade, uso excessivo dos músculos e outros.

Quais suplementos e vitaminas para ossos e articulações podem ser usados?

Durante o tratamento de inflamações nos ossos e articulações é comum alguns suplementos serem indicados, devido aos nutrientes específicos em suas composições, ajudando a minimizar a dor. Alguns deles são:

- Colágeno tipo II:

O colágeno tipo II é uma proteína encontrada na cartilagem, ou seja, ele faz parte da composição do tecido que cobre e protege as extremidades do corpo dos ossos.

Quando em baixa quantidade, a cartilagem pode se desgastar e aumentar o impacto dos ossos e atritos no corpo.

Além disso, o colágeno tipo II tem uma formação anti-inflamatória, o que ajuda na diminuição das dores em casos de inflamações, onde ele é utilizado como suplementação.

- Cúrcuma:

Apesar de ser utilizada em diversos países como um componente da culinária, a cúrcuma tem suas propriedades medicinais, o que contribui em casos de inflamações nas articulações.

Pensando no aspecto voltado à cartilagem, a cúrcuma ajuda na proteção da cartilagem, assim como promove a cicatrização em casos de danos.

- Magnésio:

Considerado um mineral fundamental para a saúde óssea e muscular, o magnésio é responsável também pela contração muscular, produção de energia e cuidado da função nervosa do corpo.

Para que o organismo realize a absorção de cálcio (responsável pela saúde dos ossos), é necessário o magnésio. Quando em grandes quantidades o cálcio oferece danos importantes à saúde.

Em situações onde o indivíduo não tem a condição de obter a quantidade necessária de magnésio a partir de uma dieta, a suplementação pode vir a se tornar necessária.

Porém, é importante que ela seja recomendada por um profissional da saúde capacitado.

Veja o que a Nutricionista Dra. Luana Manosso tem a dizer do papel desses nutrientes no alívio e tratamento das dores articulares.